Je huid beschermen tegen de zon met antioxidanten

De zon is een echte bron van welzijn voor ons lichaam. De zon is goed voor ons humeur, goed voor onze botten en ze laat ons er mooi en gezond uitzien. Maar toch moeten we voorzichtig zijn!

Afgezien van zonnebrand, zit het geniepigste effect van de zon hem namelijk in de vorming van vrije radicalen die tijdens een buitensporige blootstelling van de huid aan de zon worden veroorzaakt door uv B- en uv A-stralen. Deze vrije radicalen zijn een bron van oxidatieve stress en versnellen de cel- en huidveroudering. Dit fenomeen wordt fotoveroudering genoemd. We zien dan de eerste tekenen van veroudering verschijnen op het huidoppervlak, met name op het gezicht dat zeer kwetsbaar is en het meest aan de zon wordt blootgesteld: minder stralende gloed, bruine vlekken, verschijning van rimpels ...

Tegen deze uv-stralen brengen we allemaal barrières aan om onze huid en onze ogen tegen de zon te beschermen. We gebruiken een zonnebril, zonnebrandcrème, bedekkende kleding, een parasol… Maar het is ook interessant om onszelf van binnenuit te beschermen door de toevoer van beschermende antioxidanten. Die helpen om de cellen te beschermen tegen de oxidatieve schade veroorzaakt door uv-stralingen. Deze antioxidanten zijn te vinden in onze voeding.

Wat zijn de beste antioxidanten en welke voedingsmiddelen bevatten er het meest?

Antioxiderende moleculen zijn actieve bestanddelen die een natuurlijke afweer vormen tegen aanvallen van vrije radicalen. Een aantal van de beste antioxidanten zijn: bètacaroteen, carotenoïden en lycopeen. Dit zijn pigmenten die we terugvinden in gekleurde verse groenten en fruit zoals wortel, tomaat, bataat, mango, abrikoos, spinazie ... Ook zijn er vitaminen, oligo-elementen en mineralen met een antioxiderende werking zoals vitamine C en E en zink, koper en selenium. Bepaalde planten als groene thee bevatten ook krachtige antioxidanten, evenals de anthocyanen in gekleurde bessen zoals bosbessen, druiven, kersen, bramen... 

Welk voedingssupplement is geschikt om de huid voor te bereiden op de zon?

Bi-ORTHOX is een complex van vitaminen, oligo-elementen en plantaardige antioxidanten uit plantenextracten voor een optimale celbescherming.

Antioxiderende bescherming

Bosbessen zijn rijk aan natuurlijke antioxiderende actieve bestanddelen, de anthocyanidinen. Druiven bevatten natuurlijke antioxidanten (polyfenolen) die helpen om de vorming van vrije radicalen tegen te gaan. Groene thee is rijk aan polyfenolen en bezit gunstige antioxiderende eigenschappen. De oligo-elementen zink, koper, mangaan en selenium bevorderen de bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress.

Bescherming van de huid

Groene thee helpt om de huid te beschermen tegen oxidatieve schade veroorzaakt door uv-stralen. Druiven helpen om de algemene gezondheid en het uiterlijk van de huid te verbeteren en celveroudering tegen te gaan. Vitamine A en B2 dragen bij aan het behoud van een normale huid.

Bescherming van de ogen

Groene thee helpt om de ogen te beschermen tegen oxidatieve stress. Bosbessen ondersteunen de werking van het netvlies en helpen om de ogen gezond te houden.