Reactiveer de darmtransit!

Wanneer een te langzame darmtransit het dagelijkse leven afremt... 

Wie heeft er nu nooit last van transitprobleempjes gehad? 20% van de bevolking zou kampen met een vertraagde transit*, en vrouwen en oudere mensen zouden er vaker mee te maken hebben. Darmongemakken, een zwaar of opgeblazen gevoel… een luie transit kan uw dagelijkse leven verstoren en de levenskwaliteit aantasten als het te vaak voorkomt. Want ook al komt een vertraagde transit meestal occasioneel voor, duurt deze doorgaans maar kort en verdwijnen de problemen vaak na enkele dagen dankzij betere eetgewoontes (inname van vezels), kan het echter gebeuren dat de klachten regelmatig terugkeren.

*Société Nationale Française de Gastro-Entérologie (SFNGE) 

Wat werkt transitproblemen in de hand? 

De oorzaken van een vertraagde darmtransit moeten vaak worden gezocht in het voedingspatroon en de levensstijl! Een tamelijk zware, rijke voeding waarbij zetmeelhoudende producten, aardappelen en overvloedige maaltijden worden genuttigd in plaats van peulvruchten, salades en vezelrijke voedingsmiddelen... Een onevenwichtige voeding die niet genoeg vezels bevat, is namelijk de voornaamste oorzaak van een moeizame transit! 

Een gebrekkige hydratatie zorgt ook voor een vertraging van de transit, want ontlasting die minder vocht bevat, heeft een langere transittijd nodig... 

Tot slot is lichaamsbeweging van essentieel belang om de spiersamentrekking van de darmen te stimuleren en de transit vlot te houden. 

Hoe zorg je voor een goede transit ? 

Laat uw vertraagde transit uw welzijn niet meer vergallen dankzij enkele adviezen die we u geven! 

• Eet voldoende vezels: fruit, groenten, volkoren granen en brood, peulvruchten, gedroogde vruchten,... de keuze aan voedingsmiddelen is enorm!
• Drink voldoende, water maar ook thee, bouillon zonder toegevoegd zout, kruidenthee...
• Sla geen maaltijden over om overvloedige maaltijden te compenseren: zo raakt het ritme van uw darmtransit alleen nog maar verder verstoord.
• Neem de tijd om goed op uw voedingsmiddelen te kauwen, eet langzaam: kauwen activeert het hele spijsverteringstelsel en voorkomt een opgeblazen gevoel en spijsverteringsproblemen. 
• Maak een wandeling om de spijsvertering te bevorderen: dit werkt stress verlagend, compenseert het gebrek aan lichaamsbeweging en stimuleert uw darmen! 

Als dit niet afdoende is, kunt u rekenen op de hulp van het nieuwe product ERGYTRANSIT flash om een vertraagde transit te activeren of te reactiveren!