ERGYSPORT REGEN'

Quelle boisson pour la récupération après le sport ?

La boisson ERGYSPORT REGEN' est LA boisson idéale pour une récupération optimale et recouvrer tous les besoins nutritionnels à la suite d’une activité physique.

Elle permet de recharger les stocks de glycogène, des vitamines et minéraux dont le magnésium qui contribue à réduire la fatigue et participe au maintien d'une fonction musculaire normale. Cette boisson de récupération peut être consommée après tous types d'effort physique.
Enrichie en BCAA et en glutamine, elle montre un intérêt pour les sportifs réguliers.

Cette boisson scientifiquement formulée permet de :
• Réduire la production d'acides à l'effort (grâce aux sels désacidifiants ; citrates, carbonates).
• Restaurer l'intégrité musculaire (avec l'apport de magnésium).
• Lutter contre le stress oxydatif (avec les vitamines B2, B6 et B9).

Avec son pH neutre et ses saveurs douces, la boisson ERGYSPORT REGEN' possède une tolérance digestive optimale même en période de récupération !

Quels ingrédients après l'effort ?

• Des glucides
  Aussi surprenant que cela puisse paraître, les glucides jouent un rôle après l'effort. La prise de boisson de récupération riche en glucides après un effort permet de retrouver un meilleur état de santé après le sport. L’apport de glucides qualitatifs après une activité musculaire accélère et accroît la reconstitution du glycogène.
• Des sels désacidifiants
  En regardant de plus prêt sur la liste des ingrédients on peut regarder les sels qui sont associés aux minéraux (magnésium, sodium,...). Certains sels comme les citrates, carbonates, bicarbonates... ont un pouvoir désacidifiant qui va aider l'organisme à combattre les acides qui ont été produit pendant l'effort. Ces sels désacidifiants sont importants pour le corps après l'effort physique car si les acides sont en trop grande quantité alors ils peuvent altérer la période de récupération et plus particulièrement au niveau des muscles.
• Des minéraux et des oligoéléments
  Une supplémentation synergique en minéraux sous forme désacidifiante (citrates, carbonates) et en oligoéléments (zinc, sodium, potassium, chlore, magnésium, calcium, molybdène, manganèse, cuivre, sélénium) réduit les risques de déficits. Beaucoup de minéraux ont également des propriétés antioxydantes intéressantes dans le cas d'une pratique sportive où l'activité oxydante est plus forte.
• Des Acides aminés ramifiés (BCAA) 
  L’apport simultané de protéines riches en BCAA et de glucides optimise le métabolisme protéique, favorise la synthèse de glutamine et réduit la dégradation tissulaire. Un apport d’acides aminés ramifiés augmente le niveau de synthèse protéique lors de la récupération musculaire tout en diminuant celui de la dégradation.
• De la glutamine
  On n’y pense pas assez, quand on parle d'activité sportive, cependant la supplémentation en glutamine va permettre d’épargner les réserves musculaires, de limiter la dégradation des tissus et d’améliorer la période de récupération. La glutamine a également un rôle au niveau de la barrière intestinale pour limiter les phénomènes de dégradation au moment de l'ischémie reperfusion. L’alginate de sodium favorise également le confort digestif.

ERGYSPORT REGEN' est conforme au Label Sport protect :
 _{La garantie antidopage par un organisme tiers et indépendant.
Conforme à la norme NF EN 17444.}
www.sport-protect.org

Quand est-il conseillé ?

Quand prendre une boisson de récupération sportive pour avoir les bienfaits ?

Pour que l'action d'une boisson de récupération soit optimale il faut la consommer dans la demi-heure qui suit l'effort. Elle pourra avoir des effets bénéfiques jusque dans les 4 heures après une activité sportive. Au-delà ses bienfaits seront diminués.

Que boire après un sport d'endurance, bière ou boisson protéinée ?

Juste après un effort, votre organisme et appareil digestif est encore fragile, nous préférons vous conseiller de boire une boisson protéinée prévue pour la récupération.

En effet, la bière n'est pas la meilleure boisson pour la récupération après un sport d'endurance. Elle contient de l'alcool, qui est un diurétique, ce qui signifie qu'il augmente la production d'urine. Cela peut entraîner une déshydratation, ce qui est contre-productif après un effort physique.

Une boisson de récupération, en revanche, est une excellente source de protéines, qui sont essentielles à la récupération musculaire. Elle contient également des glucides, qui peuvent aider à reconstituer les réserves d'énergie.

Voici quelques-uns des avantages des boissons protéinées après un sport d'endurance :

• Elles aident à la réparation des tissus musculaires endommagés par l'exercice.
• Elles favorisent la croissance musculaire.
• Elles peuvent aider à réduire la fatigue et les douleurs musculaires.

Si vous choisissez de boire de la bière après un sport d'endurance, il est important de le faire avec modération et toujours à la suite d'une boisson de récupération bien formulée (elle doit contenir à minima, des protéines, des glucides, des vitamines et de la glutamine). Une bière ou deux peuvent être sans danger, mais trop d'alcool peut nuire à votre récupération.